Creencias Negativas

Todos los seres humanos tenemos creencias negativas sobre nosotros mismos, sin embargo, después de tener una relación con un perverso narcisista o cualquier otro tipo de vampiro emocional, queda completamente quebrado nuestro yo, quedando con precepción de nosotros mismos totalmente irreal y negativa.

La reconstrucción del yo conlleva un proceso, y entre más años pasamos con el agresor, más roto estará nuestro yo. Cuando somos hijos de madres y/o padres agresores el camino es aún más empinado, pero no imposible de recorrer.

Las diferentes técnicas de meditación son muy efectivas, sobre todo el Yoga Nidra para la auto hipnosis e implantación de ideas positivas, así como el Ajapa Japa, que sirve para traer “nuestros monstruos”, las conductas que hacen nos involucremos con vampiros emocionales, a la vista del observador y erradicarlos.

También este ejercicio te puede ayudar:

Anota todas las ideas negativas que tengas sobre ti, te las creas o no.

Por ejemplo: soy un gran vago

                Nadie me quiere

                No tengo futuro, etc.

Una por una tomate el tiempo de analizarlas y verificar su veracidad. 

Mi madre narcisista continuamente me decía: “tú eres una gran vaga que no hace nada y pretende que todo se lo regalen”, a pesar de que yo me levanto todos los días a las 4 a.m., estoy sacando mi maestría en Coaching y PNL, tengo un refugio de perros y un Master en Kundalini Hata Yoga…, y a pesar de todo esto, esta fue una de las creencias que me acompaño por muchos años. 

Estos “fantasmas” que nos incrustan los agresores son los que nos pueden hacer más daño atreves de la vida, es muy importante verlos y desaparecerlos. El proceso puede ser doloroso, pero es aún más no vivir tu vida y dedicarte a sobrevivir por ideas que no son tuyas y que son mentira.